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综合馆
我国优秀男子3000 m障碍跑运动员训练模式的研究
  • 摘要

    对我国优秀男子3000 m障碍跑运动员的训练进行研究表明:运用"模式训练"行之有效,需加强指标监控,及时调控训练,反馈控制训练模式;应使运动员具备良好的心理状态,以情绪活跃性为主导进行训练,使训练达到最佳效果;训练周期呈现出较明显的变化,增加比赛次数,兼项中长跑、越野跑的比赛,对个体竞技水平的提高起到有利的推动作用;以"赛"代"练"、"以"调"带"训"具有独到之处,符合3 000 m障碍跑的训练趋势.

  • 作者

    翟丰  ZHAI Feng 

  • 作者单位

    中国矿业大学,体育学院,江苏,徐州,221008

  • 刊期

    2006年2期 PKU CSSCI

  • 关键词

    男子3000 m障碍跑  运动训练  模式训练  情绪活跃性 

参考文献
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35.171.183.163