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综合馆
运动损伤的预防
  • 摘要

    自从事体育工作以来,我发现周围有相当一部分同学和运动员出现过运动损伤,据统计,在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名,这使得我们体育教师应该加以重视.我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨:运动损伤,是体育学科中又一个新的代名词,是指体育运动过程中发生的损伤.为什么会发生运动损伤呢?原因很多,可分为直接原因和诱因,其中直接原因有:思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点;不良气象的影响等九种原因.诱因有:各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种.我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等.运动损伤的例子也是屡见不鲜,例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性,在足球比赛中造成踝关节受伤;又如某运动员在田径训练中,没有充分地做好准备活动,导致韧带拉伤等等.因此,运动损伤的预防应该得到我们的重视.

  • 作者

    刘宝军 

  • 作者单位

    河北省涞水县东文山小学

  • 刊期

    2011年13期

3.80.60.248