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综合馆
浅谈准备活动在体育运动和比赛中的重要性
  • 摘要

    运动前良好的准备活动可以使中枢神经系统的兴奋性提高到适宜水平,从而使整个机体在神经系统的统一调节下,迅速进入工作状态,并尽快达到最高的活动水平,同时加强调节与肌肉活动有关的各个器官、系统之间的联系.调整不良的赛前状态,更有效的减轻运动前的焦虑状态.有效延缓"极点"出现的时间,加快"第二次呼吸"的出现.

  • 作者

    胡春萍 

  • 作者单位

    黑龙江省绥化市第一中学,黑龙江 绥化,152000

  • 刊期

    2019年4期

  • 关键词

    体育运动  准备活动  重要性 

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