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综合馆
3种抗久坐运动看电视手脚别闲着
  • 摘要

    上班一坐就一天,下班窝沙发里看电视,是许多人的生活写照.然而,据台湾《康健》杂志报道,回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担. 台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说,久坐时骨骼长期处在半受力状态,会导致骨质疏松.台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说,窝在沙发上,斜躺会使脊椎转弯点在腰椎,受力更大,容易造成下背痛,隔天更累,严重时甚至导致椎间盘突出.看电视、上网时,手脚也别闲着,试试以下几个动作,可以帮助对抗久坐.

  • 作者

    龚蕊 

  • 刊期

    2014年12期

18.234.51.17