登录 | 注册 | 充值 | 退出 | 公司首页 | 繁体中文 | 满意度调查
综合馆
引导高中生充分起跳提升跳远能力探究
  • 摘要

    要提高跳远能力,助跑、起跳、腾空和落地这四部分都要练到位.起跳是跳远的重要组成部分,要做好起跳,就要重视放脚、缓冲和蹬伸三个阶段.放脚,形成科学夹角;缓冲,积极折叠前摆;蹬伸,带动髋部向前.

  • 作者

    严立 

  • 作者单位

    江苏省平潮高级中学,江苏 南通,226361

  • 刊期

    2018年28期

  • 关键词

    跳远  能力培养  起跳  方法 

相似文献 查看更多>>
107.20.10.203