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综合馆
有氧运动和情绪
  • 摘要

    通过对32名男大学生以50%VO2max、75%VO2max两种运动强度分别进行30 min的慢跑和踏级的测试,并在运动前以及运动结束后5 min、30 min和60 min进行SEES调查,结果显示:运动中积极和消极的情绪随练习强度和方式的不同波动,但30 min有氧运动后产生的即时效果是积极情绪和疲劳感觉增加,消极情绪降低到基线,运动结束30 min和60 min后,积极情绪增加,心理疲劳感觉降低;经检验,两种运动强度和运动方式经30 min有氧运动后产生了相同的情绪效应,积极情绪呈上升趋势,消极情绪呈下降趋势,并且这一心理效果至少保持到运动结束后60 min.

  • 作者

    曹京华  俞洁敏  朱寒笑 

  • 作者单位

    高等教育出版社,北京,100009/浙江树人大学轻工与环保学院,浙江,杭州,310015/浙江工业大学军体部,浙江,杭州,310013

  • 刊期

    2002年4期 PKU CSSCI

  • 关键词

    有氧运动  运动强度  运动方式  消极情绪  积极情绪  心理疲劳 

参考文献
  • [1] McNair DM;Lorr M;Droppleman L F. Profile of mood state manual. Educational and Industrial Testing Service, 1992
  • [2] Berger BG;Motl RW. Exercise and mood: A selective review and synthesis of research employing the profile of mood states. Journal of Applied Sport Psychology, 2000,12
  • [3] Berger BG;Owen DR;Mott R W;Parks L. Relationship between expectancy of psychological benefits and mood alteration in joggers. International Journal of Sport Psychology, 1998
  • [4] 马启伟;张力为. 体育运动心理学. 杭州:浙江教育出版社, 1997
  • [5] Motl RW;Berger BG;Wilson T E. Exercise intensity and the acute mood states of cyclists. Journal of Sport and Exercise Psychology, 1996
  • [6] McAuley E;Courneya KS. The subjective exercise experiences scale(SEES):Development and preliminary validation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 1994
  • [7] Cox R H;Thomas T R;Davis J E. Delayed anxiolytic effect associated with an acute bout of aerobic exercise. Journal of Exerc Physiology, 2000,03
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3.80.128.196